دليل المقاسات

قياس الصدر - قومي بقياس محيط صدرك كاملاً أفضل طريقة للقيام بذلك هي وضع شريط القياس تحت ذراعيك لاخذ افضل مقاس.

قياس الخصر - قومي بقياس أضيق جزء من خط خصرك الطبيعي يكون هذا بالعادة بين الورك و القفص الصدري